Rust, balans en energie tijdens de overgang

Workshops & Coaching

Gebaseerd op het internationaal erkende Menopause Plan van Women of a Certain Stage,

gecombineerd met Mindful Yoga Therapy

Ontdek een holistische aanpak met yoga, ademhaling en speciaal afgestemde coaching die jouw lichaam, geest en hart ondersteunt en je helpt rust, balans en energie terug te vinden tijdens de overgang.

Groepscoaching

In 7 weken werk je stap voor stap aan meer rust, energie en zelfvertrouwen, samen met andere vrouwen die dezelfde overgangsfase doormaken.

Je volgt je eigen tempo, ontdekt wat bij jou past en krijgt ondersteuning om keuzes te maken die écht werken voor jouw lichaam en leven.

Meer balans in lichaam en geest
Rust en energie terugvinden
Zelfvertrouwen en veerkracht in deze nieuwe levensfase

1-op-1 Coaching

Wil jij weer grip krijgen op je energie, slaap en stress tijdens de overgang? Voel je je burnout en depressief? Werk stap voor stap aan je persoonlijke doelen, volledig afgestemd op jouw situatie en ritme.

Je krijgt begeleiding op maat, leert praktische routines en maakt haalbare stappen die je helpen keuzes te maken die écht werken voor jouw lichaam en leven.

Hernieuwde balans & regie
`Groeiend zelfbewustzijn & liefde
Energie, focus en veerkracht terugwinnen

Over mij

Ik ben Delilah, yogadocent en overgangscoach.

Tien jaar geleden begon mijn eigen overgangsreis, van opvliegers en slapeloze nachten tot stemmingswisselingen en brain fog. `ik begrijp precies waar vrouwen in deze levensfase doorheen kunnen gaan. Vanuit mijn ervaring en expertise help ik vrouwen stap voor stap hun energie, balans en zelfvertrouwen terug te vinden.

Met yoga, ademhaling, mindfulness en menopauze coaching bied ik een veilige ruimte waar je je gezien en gesteund voelt, en begeleid ik je naar een stralende nieuwe levensfase.

Verhalen & ervaringen

Ik had nog nooit aan yoga coaching gedaan. Ik nam contact op voor yogalessen, om rustig te worden. Delilah adviseerde na onze eerste ontmoeting om coaching te doen. Het heeft me zoveel gebracht; het leek wel alsof alles op zijn plek viel. Delilah leek feilloos de vinger op de zere plek te leggen en gaf me oefeningen mee om lichamelijk de pijn te verlichten, en daarnaast opdrachten die prima voor mij te doen zijn. Veel dank!

Annette

Ik heb bij Delilah een aantal sessies gevolgd van privé yoga coaching. Dit heb ik als meer dan prettig ervaren. Ik heb zelf nooit ervaring met yoga gehad, maar Delilah gaf duidelijke instructies waardoor ik me erg op mijn gemak voelde. Ik ben bij Delilah gekomen omdat ik erg veel last had van angstaanvallen en altijd erg onrustig was. Na de sessies had ik altijd veel meer energie en voelde ik me voor het eerst echt ontspannen. Het is altijd ook erg gezellig omdat ze zich echt bekommert om wie je bent. Keep up the good work! You rock!

Christy

De privé yoga coaching van Delilah heb ik als heel prettig ervaren. Ze gaf heel duidelijke instructie en liet me precies zien en ervaren wat de verschillende stapjes waren bij het uitvoeren van een houding. Haar opbouw was rustig en afgestemd op mijn wensen en behoeften. Ze liet me proeven aan de eerste beginselen van yoga en heeft me op een pad gezet dat ik sindsdien bewandel. Sinds anderhalf jaar doe ik dagelijks yoga. Ik voel me jonger, soepeler en beter in mijn vel, mede daardoor.

Yvonne

Vier factoren die je hormonen en overgang beïnvloeden

Stress

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit integer sed.

Voeding

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit integer sed.

Leefstijl

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit integer sed.

Omgeving

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit integer sed.

Herken jij jezelf hierin?

Steeds meer vrouwen ervaren tijdens de overgang klachten zoals:

Vermoeidheid

Slechte slaap

Concentratieverlies

Stemmingswisselingen

Ontdek hoe yoga & mindful coaching jou kan helpen!

Gratis cadeau voor jou

Meld je aan en ontvang nu een gratis yogavideo voor meer rust en balans.

Plan 10 minuten me-time in, trek comfortabele kleding aan en zoek een warme, rustige plek waar je ongestoord kunt zijn. Laat je begeleiden naar diepe ontspanning en ervaar wat rust en hernieuwde energie voor je kunnen doen.

Ik ben gecertificeerd overgangscoach via Women of a Certain Stage, een internationaal erkend programma dat zich richt op het begeleiden van vrouwen vóór, tijdens en na de overgang. Dankzij deze specialistische opleiding bied ik praktische, empathische en evidence-based ondersteuning voor meer balans, energie en zelfvertrouwen in deze levensfase.

Schrijf je nu in en geef jezelf wat extra aandacht

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Stralend door de Overgang en ontvang tips, inspiratie en oefeningen voor meer energie, rust en veerkracht.

Contact

+31 (0)650 266 143