1-op-1 Coaching – 5 weken naar energie, rust en balans

Een persoonlijk traject voor vrouwen die grip willen krijgen op energie, slaap en stress tijdens de overgang. In vijf weken werk je aan rust, balans en zelfvertrouwen met een aanpak die Mindful Yoga Therapie en Menopauze Coaching combineert.

Hoe ziet het traject eruit?

• Wekelijkse 1-op-1 coaching: 5 sessies van 60 minuten, volledig afgestemd op jouw situatie en haalbare doelen

• 12-weekse exclusieve restorative yoga-cursus: door mijzelf ontwikkeld, laagdrempelig, online en ongelimiteerd beschikbaar

• Halverwege check-in: evaluatie in week 3 om het maximale uit het traject te halen

• Afrondend nagesprek: 30 minuten om inzichten te bespreken en blijvende veranderingen te verankeren

Wat je bereikt

• Meer balans en minder klachten zoals slapeloosheid, stress en vermoeidheid

• Energie, focus en veerkracht herwinnen

• Zelfvertrouwen en mildheid bij keuzes maken

• Praktische tools en routines om ook na het traject in balans te blijven

• Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw lichaam, leven en haalbare doelen

Wat maakt dit traject uniek?

• Persoonlijke online begeleiding met een combinatie van Mindful Yoga Therapie en Menopauze Coaching

• Exclusieve, door mijzelf ontwikkelde restorative yoga-cursus speciaal voor vrouwen in de overgang

• De enige in Nederland met deze certificatie en het Menopause Plan

• Halverwege check-in en afrondend gesprek voor blijvende resultaten

• Praktische en haalbare stappen die écht verschil maken in je dagelijks leven

Praktisch

• 5 coachingsessies van 60 minuten, online of op locatie

• Inclusief 12-weekse videocursus, ongelimiteerd toegang

• Halverwege check-in en afrondend nagesprek van 30 minuten

• Investering: €795 incl. btw