Online cursus – Stralend door de Overgang

In deze videocursus leer je speciaal op de overgang gerichte restoratieve yoga houdingen, een ademhalingsoefening en een meditatie. Het voordeel is dat je het in je eigen vertrouwde omgeving en op het tijdstip dat jou uitkomt kunt volgen.

Restoratieve Yoga is een zachte, rustige, herstellende en passieve yoga-vorm, waarbij we gebruiken maken van materialen zoals dekentjes, kussens, riem, muur, stoel e.d) dit noemen we props. De zogeheten props zorgen ervoor dat je in houding wordt ondersteund en jij op passieve wijze comfortabel in de houding kan blijven.

De houdingen zorgen voor een balancerend effect op de hormonen en geven diepe ontspanning, rust en nieuwe energie en dat is wat jij als vrouw in de overgang nou zo nodig hebt.

Wanneer je deze houdingen regelmatig blijft doen dan vindt je nieuwe balans, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Niet alleen gedurende de overgang maar ook voor de rest van je leven zal dit je een stevig fundament geven.

Omdat ik deze methodiek op mezelf toepas, ervaar ik dagelijks de heilzame werking van deze oefeningen. Met deze oefeningen zul je oa ervaren: