Vind Balans in de Overgang
Vier weken voor meer rust, inzicht, vertrouwen en verbinding met jezelf
De overgang kan veel veranderen. Je lichaam, je energie, je slaap en je emoties — en soms herken je jezelf gewoon even niet meer.
Tijdens deze vierweekse cursus krijg je inzicht in wat er in je lichaam gebeurt én ontdek je wat je zelf kunt doen om je klachten te verminderen en meer in balans te zijn. We combineren begrijpelijke kennis over de overgang met ademhaling, zachte yoga, diepe ontspanning en praktische handvatten die je ook thuis kunt gebruiken.
Er is ruimte voor vragen, herkenning en uitwisseling met andere vrouwen. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en er hoeft niets gepresteerd te worden.
Wat kun je verwachten?
Vier bijeenkomsten van 1,5 uur waarin we stap voor stap werken aan:
🌸 Herkenning van wat je in de overgang ervaart
🧠 Begrip van hormonen en wat er in je lichaam en mind verandert
🌿 Voeding, beweging en leefstijl die je in deze fase ondersteunen
😌 Stressregulatie, ademhaling en diepe ontspanning
💛 Praktische tools die je direct thuis kunt toepassen
🤝 Herkenning en verbinding met andere vrouwen
Dit is geen yogacursus. Zachte beweging, ademhaling en ontspanning gebruik ik als praktische tools om je lichaam en zenuwstelsel te ondersteunen.
Je hoeft geen voorkennis of yoga-ervaring te hebben.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Voor wie?
✨ Voor vrouwen van ongeveer 40 tot 60 jaar die:
✔ vermoeden of weten dat ze in de overgang zijn
✔ zichzelf soms niet meer herkennen
✔ grip op slaap, brein en emoties willen
✔ weer vertrouwen in zichzelf willen hebben
✔ meer rust en balans willen ervaren
✔ betrouwbare informatie zoeken
✔ praktische handvatten willen
Gun jezelf rust. Gun jezelf aandacht.
Praktische informatie
Datum Zondag
6, 13 & 27 september
4 oktober
📍 't Kruidvat Diemen
🕘 Tijd: 11:00 – 12:30
Investering: 111 euro
Mogelijk vergoeding via je werkgever
Wist je dat je werkgever mogelijk (een deel van) deze cursus kan vergoeden?
Sommige werkgevers hebben een budget voor vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Informeer bij je werkgever of HR of deelname aan In Balans door de Overgang geheel of gedeeltelijk vergoed kan worden.
Je kunt hiervoor een factuur ontvangen.
Je bent welkom om vrijblijvend contact op te nemen en te voelen of deze cursus aansluit bij wat jij nu nodig hebt.
📲 WhatsApp: +31 650266143
© Copyright 2025 - Stralend Door De Overgang - Alle rechten blijven van mij
Contact
+31 (0)650 266 143